根据相关统计数据显示,我国约有:

  盲人500多万;

  低视力者600多万;

  儿童斜弱视者1000万;

  青少年近视发病率为60%~70%,

  居全球前列。

  而眼部疾病随时可能

  为一双眼睛的健康画上休止符。

  儿童学生

  成儿童视力“第一杀手”

  许多门诊医生都感到,手机、iPad等电子产品对学生视力的影响逐渐增大,而且视力偏低现象人群已经低龄化,从原先四、五年级生渐渐蔓延至一、二年级学生。

  从出生到14岁,是一个人眼睛生长发育最重要的时期,此时的健康和用眼习惯将为一生奠定基础。儿童保护眼睛首先要有良好的用眼习惯,包括正确的写字、读书姿势。写字时不应趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一定的距离。看书时间不宜过久,更不要在太暗或太亮的光线下看书、写字。平时要认真做好眼保健操等。

  白领

  “视频终端综合症”白领中流行

  对于许多白领一族来说,由于学习和工作压力大,用眼时间长,生活起居不规律,越来越多的年轻人患上了干眼症,表现为眼睛发红、干痒、有异物感。

  上班几乎都在电脑前度过,回家还要上网,渐渐地,眼睛又干又痒,看什么东西都变模糊了,还伴有头痛、头晕,这就是患了目前在白领中已经流行的“视频终端综合征(VDT)”了。

  避免“视频终端综合症”,要保持良好的工作姿势;避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感,眼皮沉重、看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,就需要到医院看眼科医生了。

  老人

  生活细节预防老人5种眼病

  进入中老年,多种眼部疾病症状开始出现。很多人眼球晶体弹性减弱,开始出现老花眼(远视眼)。

  老年人要从生活细节入手,预防五种眼病的发生。

  多吃维C防白内障;情绪稳定防青光眼;保护眼底防黄斑变性;全身健康防干眼症;营养均衡防老花眼。

  营养与视力的关系

  或许你还不知道,除了用眼习惯之外,营养不良也是导致眼睛不适的重要原因之一。事实上,这些人群的眼睛营养消耗过度,不能及时、全面的进补营养,势必会给眼睛带来更大负担。

  营养素,是保护视力的要素

  充足的营养,可以帮助减缓视觉疲劳,保护眼睛。与视力关系最为密切的是蛋白质,维生素A、B1、B2、C,以及某些微量元素。

  蛋白质是视力发育的基础。

  眼睛是身体的重要器官之一,眼睛的正常功能、组织的更新离不开蛋白质,如果蛋白质长期处于缺乏状态,会引起眼睛的功能衰退,视力下降,并发生各种眼疾。

  维生素A是维护正常视觉的最重要营养素。

  加强维生素A的摄入,对保护视力有非常重要的作用。

  维生素B1是视觉神经的营养素,不足时眼睛容易疲劳。

  维生素B1是视觉神经的营养来源,而糖分在体内代谢需要消耗大量维生素B1,如果经常大量进食甜食,眼睛不仅容易疲劳,视神经还会因为“营养短缺”而出现“故障”。

  维生素B2保证视网膜和角膜的正常代谢。

  缺乏维生素B2,就容易出现流泪、眼红、发痒、眼睛痉挛等症状。

  维生素C是组成眼球晶体的成分之一。

  缺乏维生素C容易引起晶体混浊。

  硒对视觉器官的功能极为重要。

  支配眼球活动的肌肉收缩,瞳孔的扩大和缩小,保持正常的眼辨色力,均需要硒的参与。

  硒也是机体内一种非特异抗氧化剂(谷胱甘肽过氧化酶)的重要成分之一,而这种物质能清除人体(包括眼睛在内)中的过氧化物和自由基,使眼睛免受损害。

  此外,丰富的钙质具有消除眼部肌肉紧张的作用,微量元素如锌、镉、钼等,也都参与眼睛内各种代谢酶的合成,调节眼睛的生理功能,不可忽视。

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